|
|
|
2023-12-20 22:06:23, szerda
|
| |
| |
Eredményes harc a magas vérnyomás ellen fokhagymával, bazsalikommal, fahéjjal, lenmaggal és társaikkal
A magas vérnyomást nem lehet és nem is szabad elbagatellizálni, azonban ha még nem szorul valaki gyógyszerre, csak néha ugrik meg a vérnyomása és kerül egy kicsit magasabb tartományba, akkor egyes táplálékok is nagyon sokat segítenek a vérnyomás normalizálásában. Mutatjuk is, melyek ezek.
Az egyik legjobb táplálék lehet, ha magas a vérnyomásunk, a fokhagyma. A fokhagyma ugyanis olyan vegyületekben gazdag, amelyek nagyon előnyösek a szív számára. Az egyik ilyen vegyület nem más, mint az allicin, amely úgy csökkenti a magas vérnyomást, hogy segít az erek ellazításában.
A zeller is nagyon hatékony lehet a magas vérnyomás csökkentésében. A zeller elsősorban a májra gyakorol nagyon jótékony hatást, ami azért nagyon kedvező hírt, mivel a magas vérnyomás a máj működését is megzavarhatja. A zellermagkivonat pedig azért lehet hasznos, ha valaki magas vérnyomásban szenved, mivel mintegy kalciumcsatorna-blokkolóként működik. A másik fontos tulajdonsága a zellernek, hogy rostokban bővelkedik, ami szintén nagy szerepet játszik a magas vérnyomás csökkentésében.
Ha egy másik természetes kalciumcsatorna-blokkolót keresünk, akkor a bazsalikom is rendkívül jó választás lehet, ugyanis ez a gyógynövény is nagyon hatékony a vérnyomás normalizálásában.
A fahéjnak is óriási szerepe lehet a magas vérnyomás csökkentésében, mégpedig oly módon járul ehhez hozzá, hogy egyrészt segít az erek pihentetésében, másrészt kitágítja az ereket, így arra nem hárul akkora nyomás, hogy az vérnyomás-emelkedést okozzon.
A magas vérnyomás csökkentésében a lenmagnak is szerepe lehet, hiszen alfa-linolénsavban és omega-3 zsírsavakban bővelkedik. Ezek a tápanyagok nem csupán a szívműködésre hatnak pozitívan, hanem a bél egészségét is segítenek fenntartani, továbbá ízületi gyulladás esetén is megkönnyebbülést hozhatnak. Az omega-3 zsírsavakkal kapcsolatban sok kutatást végeztek. Megállapításra került, hogy ez a tápanyag nagyon előnyös lehet azok számára, akik már magas vérnyomásban szenvednek. A lenmagnak fontos szerepe van a szív- és érrendszeri védelemben, ugyanis hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez.
A petrezselyemre is számíthatunk, ha magas vérnyomásban szenvedünk, ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és karotinoidokat, amelyek szintén aktívan részt vesznek a magas vérnyomás csökkentésében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: elbagatellizálni, koleszterinszint, zellermagkivonat, normalizálásában, megkönnyebbülést, kalciumcsatorna, csökkentésében, karotinoidokat, petrezselyemre, csökkentéséhez, megállapításra, pihentetésében, linolénsavban, szívműködésre, megzavarhatja, bazsalikommal, vegyületekben, ellazításában, mennyiségben, fokhagymával, zsírsavakban, vérnyomásban, blokkolóként, zsírsavakkal, tulajdonsága, számíthatunk, kapcsolatban, vérnyomásunk, tartományba, gyógynövény, természetes, fenntartani, érrendszeri, gyógyszerre, bővelkedik, tápanyagok, magas vérnyomás, magas vérnyomást, kicsit magasabb, vérnyomás normalizálásában, egyik legjobb, fokhagyma ugyanis, szív számára, egyik ilyen, erek ellazításában, zeller elsősorban, májra gyakorol, zellermagkivonat pedig, másik fontos, másik természetes, erek pihentetésében, szívműködésre hatnak,
|
|
|
|
|
|
| Mit beszél, nem értem, hogy m... Alázat Szívem Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... Fehér virág Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Szép estét kedves látogatóimna... Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Hogyan lehet Jézust szenvedély... Mit beszél, nem értem, hogy m... Png csokor A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alvó cicák Facebookon kaptam Cs Ildikótól Png fotel Szabolcska Mihály – Ákác... Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Tavaszi kép Facebookon kaptam Mírjam barát... Paul David Tripp Április 19 Elköszönt Szabolcska Mihály – Ákác... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Png rózsa csokor s immár én is felragyogva, ért... A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Örülök, hogy látlak! Ne kapaszkodj magasabbra, Az a nap, amelyik nevetés nélk... Png nő A másik dolog, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Tóth Ágnes - Szervusz pad Weöres Sándor - A hársfa mind ... Alázat A kételkedés kezelése Ne kapaszkodj magasabbra, Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Esti kép Szép estét kedves látogatóimna... Még csak most kezdődik a nap Németh László tollából Gyerekként sokat küzdöttünk az... Akarat Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Png cica Png lepke Facebookon kaptam Png ház Az igazi szeretetért rendszeri... Makszim Gorkij gondolata Kellemes délutánt kívánok George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet Németh László tollából Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Éretlen vers Kaffka_Margit Szép álmokat! Kövesd a cowboyt! képre írva Nagyon különös Facebookon kaptam Annuska bar... Tavaszi kép Facebookon kaptam Bounty krémes Varga János Veniam - Fontos sz... Png lepke A sors Segítsük barátainkat, hogy meg...
|
|
|
|
|
|
| magas vérnyomás, magas vérnyomást, kicsit magasabb, vérnyomás normalizálásában, egyik legjobb, fokhagyma ugyanis, szív számára, egyik ilyen, erek ellazításában, zeller elsősorban, májra gyakorol, zellermagkivonat pedig, másik fontos, másik természetes, erek pihentetésében, szívműködésre hatnak, omega-3 zsírsavakkal, tápanyag nagyon, lenmagnak fontos, koleszterinszint csökkentéséhez, elbagatellizálni, koleszterinszint, zellermagkivonat, normalizálásában, megkönnyebbülést, kalciumcsatorna, csökkentésében, karotinoidokat, petrezselyemre, csökkentéséhez, megállapításra, pihentetésében, linolénsavban, szívműködésre, megzavarhatja, bazsalikommal, vegyületekben, ellazításában, mennyiségben, fokhagymával, zsírsavakban, vérnyomásban, blokkolóként, zsírsavakkal, tulajdonsága, számíthatunk, kapcsolatban, vérnyomásunk, tartományba, gyógynövény, természetes, fenntartani, érrendszeri, gyógyszerre, bővelkedik, tápanyagok, eredményes, bazsalikom, szenvedünk, táplálékok, hozzájárul, elsősorban, vérnyomást, emelkedést, védelemben, vérnyomása, szenvednek, társaikkal, egészségét, vérnyomás, előnyösek, csökkenti, tartalmaz, működését, zellernek, rostokban, gyulladás, hozhatnak, pozitívan, választás, lenmagnak, segítenek, rendkívül, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4013
- e Hét: 28904
- e Hónap: 60390
- e Év: 265091
|
|
|
Offline
